miércoles, 18 de enero de 2017

Cuidados cuando tienes dolor en las muñecas

Cuando tienes mucho dolor en tus muñecas es posible que sea necesario hacer ajustes en tus hábitos laborales y entorno para evitar complicaciones mayores, por esto te compartimos algunos consejos a tomar en cuenta:

·         Asegúrate de que el teclado esté lo suficientemente bajo para que las muñecas no se tengan que doblar hacia arriba mientras escribes.
·         Toma muchos descansos de la actividad que empeora tu dolor. Al teclear, para con frecuencia para descansar las manos, así sea sólo un momento. Asi mismo, descansa las manos sobre los lados, no sobre las muñecas.
·         Un terapeuta ocupacional te puede mostrar las formas de aliviar el dolor y la inflamación e impedir que el síndrome reaparezca, en algunas ocasiones es necesario realizar terapia para aliviar el dolor.
·         Los medicamentos de venta libre para el dolor, como ibuprofeno o naproxeno pueden aliviar el dolor y la inflamación, sin embargo te recomendamos visitar a un medico antes de tomar cualquier medicamento.
·         Diversas almohadillas para teclear, teclados divididos y férulas para muñecas (abrazaderas) están diseñadas para aliviar el dolor de muñeca y pueden ayudar con los síntomas. Prueba unos cuantos tipos diferentes para ver si alguno ayuda.
·         Es posible que sólo necesites utilizar una férula para muñeca en la noche mientras duermes. Esto ayuda a reducir la hinchazón. Si esto no ayuda, posiblemente necesite usar la férula durante el día también.
·         Aplique compresas calientes o frías unas cuantas veces durante el día.
·         Usa BioSil, está comprobado clínicamente que BioSil reduce dolores articulares y fortalece tus huesos y articulaciones.
Esperamos te sea de mucha ayuda estos consejos para cambies tus hábitos, y recuerda que BioSil es tu mejor aliado para cuidar tus huesos y articulaciones.


8 cosas que no sabes sobre el lavado de tu cabello

Te compartimos 8 cosas que seguramente no conocías sobre el lavado de tu cabello.
Escoger el aliado perfecto para tu cabello te ayudará a conseguir el brillo, fuerza y limpieza que siempre has querido esto lo vas a lograr con un buen shampoo y BioSil.



1. ¿Frecuencia de lavado?
Si tienes un cabello más bien graso, vives rodeada de mucha contaminación, o trabajas fuera todos los días, no hay peligro alguno en lavarse el cabello a diario. Si por el contrario, tu cabello es seco (lo tienes rizado o teñido), o vives en el campo o en un lugar sin contaminación, lavarte el cabello cada dos o tres días es lo ideal.
2. ¿Demasiada cantidad?
A no ser que gastes un bote por lavado, no suele ser demasiado. En general, la cantidad equivalente al tamaño de una moneda suele ser suficiente, aunque la longitud de tu cabello puede modificarla.
3. ¿Temperatura del agua?
El agua caliente suele ser bastante agradable y ayuda a enjuagar mejor el cabello, pero sin exagerar la temperatura. Lo recomendable es terminar el lavado con un chorro de agua fría, para conseguir mayor brillo.
4. ¿El shampoo caduca?
La mayoría pueden durar entre dos y tres años. De todas formas, si te lavas el cabello con un producto caducado, no te perjudicará. Tan solo no será tan efectivo como uno sin caducar.
5. ¿Frecuencia de uso de un shampoo extra limpiador?
Si sueles usar muchos productos capilares o ir a la piscina, para conseguir hacer una limpieza más a fondo y retirar los restos minerales que se acumulan te recomendamos usarlo. En el caso de que tengas el cabello  graso, es conveniente  usar ese tipo de shampoo en cada lavado.
6. ¿El precio de los shampoos de peluquerías influye?
Muchas veces, pagamos más por mascarillas o shampoos de cabello que nos lo destrozan. Aunque hay empresas que invierten en la investigación y creación de sus productos capilares, muchas otras se aprovechan de la marca o envase. Por eso, ten cuidado antes de que te carguen un extra en el recibo.
7. ¿Cambiar de shampoo?
Es algo común decir que cuando ha pasado un tiempo, el shampoo que usas pierde su eficacia. En realidad, no es el shampoo en sí, sino tu cabello, el cual se ha acostumbrado. Por eso, es recomendable ir variando entre dos o tres tipos distintos.

8. ¿Necesario acondicionador?
Sí, y mucho. Todo el mundo debería usarlo para prevenir las puntas abiertas y la sequedad del cabello. Como quien dice, cada persona es un mundo, y también es aplicable al cabello. Aunque puede costarte encontrarlo, una vez descubras a tu acondicionador perfecto, no lo soltarás nunca.
Toma en cuenta estos consejos a la hora de lavar tu cabello, y no olvides tus 2 cápsulas al día de BioSil para que tu cabello este fuerte y sano.

viernes, 23 de diciembre de 2016

5 alimentos que te harán verte más joven



Para mantener nuestra piel joven debemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, y recuerda tomar BioSil™ que nos permitan Generar Colágeno para favorecer la firmeza y evitar las arrugas.
1. Los aguacates
Los aguacates pueden ser nuestros mejores aliados para conseguir una piel brillante.
Sus ácidos grasos monoinsaturados promueven la formación de colesterol bueno, regulan nuestras hormonas y potencian nuestra circulación sanguínea.
2. Las verduras de hoja verde para mantenerte joven
Brócolis, espinacas, rúcula, coles de Bruselas, col rizada… ¿Qué tal si empezamos a incluir estas verduras a diario en nuestra alimentación?
3. Los huevos
Los huevos no harán que se eleve tu colesterol, no afectarán a tu peso corporal ni a tu salud cardiovascular. Consumidos de forma acertada, son una ayuda estupenda para regular nuestras hormonas y luchar contra los efectos del tiempo.
4. Las semillas de chía
Las semillas de chía tienen un alto contenido en ácidos grasos omega 3 y 6, dos elementos excepcionales que nos ayudan a producir más hormonas.
Además de cuidar de tu piel, te permitirán reducir los calambres menstruales o los síntomas de la menopausia.
5. El chocolate negro
El chocolate negro es el mejor placer que podemos darnos en el día a día. Basta una porción para aprovechar al máximo de sus flavonoides y sus múltiples minerales como el magnesio, el potasio, el fósforo o el calcio.

Te animamos a poner en práctica estos consejos, sin olvidar la importancia de hacer ejercicio,  beber la suficiente agua, y tomar 2 cápsulas al día de BioSil™.