jueves, 16 de junio de 2016

Licuado de frutas y verduras

Al igual que hacemos con el resto de nuestro cuerpo, es fundamental cuidar nuestros huesos para mantenernos sanos y libres de problemas y enfermedades en el futuro.

Por eso, te recomendamos este licuado ya que las hortalizas como las frutas son alimentos naturales que, además de saludables destacán por ser sumamente versátiles. Tanto, que es posible elaborar maravillosos jugos de frutas y batidos naturales combinando una buena cantidad de estos deliciosos alimentos.
Batido de Kiwi, manzana y espinaca. ¡Toma Nota!
Ingredientes
1 kiwi
1 manzana
8 hojas de espinaca
1 cucharada de miel
1 vaso de agua
Pasos
-Lavar el kiwi y pelarlo. Lavar la manzana y la espinaca.
-Cortar el kiwi y la manzana en cubos.
-Poner en la licuadora el kiwi la manzana las hojas de espinaca la cucharada de miel y agregar agua hasta que queden tapados todos los ingredientes.
-Licuar por 10 minutos y listo!
Este licuado lo puedes tomar todas las mañana junto con tu cápsula BioSil™, para que estés san@  desde tu interior.



Fortalece tu espalda baja

Hoy te presentamos una rutina de ejercicios ideal para acompañar a tu tratamiento BioSil™  en especial si sufres de dolores de la zona baja de la espalda. Estos ejercicios para la espalda baja sirven para estirar, fortalecer y movilizar la espalda.


Así es como debes hacerlos:

-Colócate sobre tus piernas y manos, contrae la espalda y luego  estírate. Repite  el movimiento 10 veces.
-Túmbate en el suelo, con la espalda recta y coloca los brazos en cruz junto con los pies en el suelo y las rodillas semi flexionadas como se muestra en la fotografía. El movimiento en sí es sencillo, pues únicamente deberemos girar las rodillas hasta tocar el suelo, volver a la posición de origen, y tocar con la rodilla inversa el suelo. Realicemos el movimiento 10 veces.


-Levanta el tronco suavemente, estirándolo lo máximo que puedas sin dejar de fijar la mirada al suelo y sin despegar ni las palmas de las manos, ni la planta de los pies. Realizaremos 20 repeticiones.

Complementa esta rutina y con BioSil™ re activa biológicamente los fibroblastos, haciendo que éstos produzcan todo el Colágeno que necesitas para prevenir las lesiones y dolores, evitar el deterioro de tus huesos, aumentar la adherencia de calcio y mejorar la movilidad.

miércoles, 1 de junio de 2016

Cuidados para el rostro

Para evitar la aparición de arrugas debemos cuidarnos, tanto por dentro como por fuera por lo que no debes olvidar tomar tus 2 cápsulas diarias de BioSil™  ya que reduce las líneas de expresión y evita la aparición temprana de arrugas  dándote una belleza natural.
Además también puedes ayudar a tu piel evitando exponerte al sol y cuidar la  alimentación.

Hoy te brindamos unos tips de masajes para prevenir y combatir las primeras arrugas, toma nota.
Realiza estos masajes todas las noches antes de dormir, en la cara y el cuello, con suavidad pero con firmeza:

-Alisamiento de la frente
-Masaje alrededor de los ojos con suavidad
-La punta de la nariz
-Los labios, y también encima y debajo
-Círculos en las mejillas.
Con estos masajes y  con BioSil™  cuida tu rostro y sorpréndete de los resultados.